二十四節気を生活に取り入れてみませんか？

こんにちは！総務髙桑です

昼間暑い！暑すぎる！のに朝晩涼しく、、

春が短くあっという間に夏がきそうですね

季節の変わり目に負けない身体を作りたいと思っています。

なので、季節と身体の関わり方など調べてみました

二十四節気（にじゅうしせっき）とは、太陽の動きをベースに

一年を24の節目に分け、季節の移り変わりをわかりやすくした古い暦の仕組みです。

「立春（りっしゅん）」「夏至（げし）」「白露（はくろ）」「大寒（だいかん）」

などがその例で、それぞれが約15日ごとに続き、春・夏・秋・冬の四季を細かく表しています。

古くから農作業や生活の目安として用いられてきました。

現代でも、気候の変化や自然の様子を読み取る参考として活用されており、

衣替え・食材選び・行事の時期など、暮らしの中で役立つ機会が多くあります。

また、日本では梅雨や台風などの気候事情を反映させた「雑節」も併せて使われており、

より実際の季節感に即した生活情報として親しまれています。

雑節（ざっせつ）とは、二十四節気といった暦とは別に作られた、

季節の移り変わりを表す日本独自の目安です。

土用や八十八夜、入梅、半夏生、二百十日といった

「雑節（ざっせつ）」と呼ばれる暦の区分けを取り入れています。

日常の中で季節を正しく把握する手がかりとして、

二十四節気や雑節を知っておくとよいかもしれませんね